Cuidarte no es opcional, es necesario. ⚠️ En el marco del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, y como parte del compromiso con el bienestar integral de los colaboradores, es fundamental reflexionar sobre la importancia de adoptar hábitos saludables en la vida diaria. 💚 Muchas veces, debido a la rutina, el

https://youtu.be/KQ03J5-6Uw8 Las pausas activas son breves momentos durante la jornada laboral, que duran entre 5 y 15 minutos, en los que se realizan estiramientos, ejercicios de movilidad y respiración. 🧘‍♀️ Estas ayudan a reducir la fatiga, la tensión muscular y los efectos del sedentarismo. Además, mejoran la circulación, disminuyen el estrés y aumentan la concentración